补全：把重复代码变快

适合写样板代码、补测试、改命名。它的价值在于不打断思路，代价是只能看到眼前几十行，对跨文件的逻辑无能为力。

对话：把「看不懂」变清楚

面对陌生仓库，先把目录结构、关键文件和报错贴给对话式助手，让它解释调用链。比补全更适合理解与设计讨论，也更适合在动手前先把方案聊清楚。

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Agent：把多步任务交出去

改一个跨五个文件的需求，Agent 能自己读文件、改代码、跑测试。但上下文越长，越需要你给出清晰的验收标准，否则它会在错误的方向上非常努力。

一个实用的做法是：先让它列出改动计划，你确认后再执行。